fasten bedeutet nicht hungern
fastenirrtümer.
fasten macht schlapp.
Ganz im Gegenteil. Du wirst überrascht sein, wieviel Energie und Tatendrang du haben wirst. Du fühlst dich gut, bist entspannt. Und zugleich sammelst du Kraft für deine Projekte und Herausforderungen, die nach dem Fasten auf dich warten.
fasten ist eine normale diät.
Nicht ganz. Natürlich nimmt man beim Fasten ab, die Gewichtsreduzierung steht aber nicht im Vordergrund. Fasten dient vor allem deiner Gesundheit und der Vorbeugung der Alterung, dem Anti-Aging. Es ist bewiesen, dass Fasten funktioniert.
fasten gleich hunger.
Den wirst du nicht haben. Dein Stoffwechsel stellt sich schon in den ersten beiden Tagen komplett um. Dein Körper zieht nun Energie aus den Fettreserven. Brühen und Säfte beim Buchingerfasten versorgen dich mit Vitaminen und Mineralien.
fasten macht schlechte laune.
Die wirst du nicht haben. Die Gruppe unterstützt und trägt dich, ebenso wie Nadine, als professioneller Fastenchoach. Tägliche Wanderungen, Gesprächsrunden und das ganze Wissen zu deinem individuellen Fastenprozess tragen ebenso dazu bei.
die Kilos kommen bald wieder.
Durch die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, wirst du automatisch versuchen, deinen Lebensstil zu ändern. Das ganze Wissen und die individuellen Empfehlungen von Nadine in deiner eigenen Fastenwoche, werden dir dabei helfen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren.
einmal und nie wieder fasten?
Wenn du einmal das positive Gefühl des Fastens in der Gruppe erlebt hast, wirst du es wieder tun. Vielleicht entwickelst du die Disziplin für dich alleine zu fasten, aber höchstwahrscheinlich suchst du im Folgejahr wieder nach einer Möglichkeit dich in der Gruppe auszutauschen. Oftmals werden Banden und Freundschaften für das Leben geknüpft.
was ändert sich durch das fasten?
während dem fasten
Die Autophagie, der natürliche Prozess der Zellreinigung und -regeneration, wird aktiviert und trägt zum Anti-Aging bei.
Deine Sinne sind geschärft, du schmeckst intensiver, bist achtsamer und empfindest deine Umwelt eingehender.
Du wirst an Gewicht verlieren und dich in deiner Haut wohler fühlen. Es entwickelt sich ein anderes Gefühl zu deinem Körper.
Schon bei einem kurzfristigen Entzug von Nahrung steigt die Produktion von Serotonin. Du fühlst dich gut, vielleicht sogar euphorisch.
Du bist voller Energie auch ohne feste Nahrung. Du lädst auch deine Batterien auf, schöpfst neue Kraft für die Zeit nach dem Fasten.
nach dem fasten
Durch den Verzicht ist dein Körper und deine Seele zur Ruhe gekommen. Du findest gestärkt in deinen Alltag zurück.
Dein Immunsystem hat durch die Entlastung von Darm und Mikrobiom neue Abwehrkräfte gesammelt, du bist leistungsfähiger.
Du gewinnst einen anderen Bezug zum Essen. Vielleicht denkst du über eine dauerhafte Ernährungsumstellung nach.
Fasten kann langfristig eine positive Wirkung auf Erkrankungen wie Rheuma, Bluthochdruck, Diabetes und Allergien haben.
Du hast neues Vertrauen in deinen Körper, und Vertrauen in dich selbst. Du kannst danach wieder viel mehr erreichen als vor dem Fasten und das alles mit einer einzigen Woche Zeit.
wer kann mit uns fasten?
Wir bieten Fasten für gesunde Menschen an.
Sofern du regelmässig kontrollpflichtige Medikamente einnimmst, solltest du vorher deinen Arzt fragen.
Bei Untergewicht oder starkem Übergewicht, Essstörungen, während der Schwangerschaft oder Stillzeit, sowie bei psychischen Erkrankungen oder Suchterkrankungen solltest du nicht fasten. Bei Erkrankungen wie z.B der Leber, Niere oder Schilddrüse, wird auch vom Fasten abgeraten. Generell ist bei chronischen Erkrankungen Rücksprache mit dem Arzt notwendig.
Du brauchst bei uns keine Fastenerfahrung.
Wir beraten dich jederzeit bei eventuellen Ängsten oder Unsicherheiten und motivieren wir dich während der Fastenwoche. Du wirst in jedem Fall, in einen anderen Zustand aus der Woche zurück kehren. Das ist sicher.
Wir haben rein positive Stimmen von all unseren Teilnehmern.
